С 20 июля по 5 августа 2018 года на ВДНХ пройдет международный фестиваль искусств «Вдохновение», главной темой которого станет театр. На фестивале будут представлены удивительные шоу и проекты от итальянского театра NoGravity, немецко-швейцарской группы Rimini Protokoll, французского театра Les Plasticiens Volants и современного художника Ксении Перетрухиной.

Статья о том, как бодибилдеры и другие спортсмены могут бороться с болями в суставах. Рассматриваются методы профилактики и лечения, включая препараты с глюкозамином и хондроитином, солевые ванны и массаж маслом пихты.

Статья описывает 7 упражнений для тренировки силы хвата, включая накручивание на жердь, сжимание эспандера, скручивание газеты, опускания и поднимания штанги, повороты и вращения кисти, отжимания от стены. Упражнения помогают увеличить силу мышц предплечья и ладоней.

В статье представлены 10 методов тренировки грудных мышц, которые были успешно использованы профессиональными тренерами и бодибилдерами. Среди них - тренировка груди 2 дня подряд и повторения в стиле «Отдых-пауза». Описаны преимущества и рекомендации по выполнению каждого метода.